Zahăr sau pierdere în greutate grăsime

Zahărul încetinește pierderea de grăsime - Cum se înlocuiește zahărul cu o nutriție adecvată

Grasimi versus carbohidrati: la ce sa renuntam pentru a slabi Zahăr sau grăsimi: Ce este mai rău pentru talia ta? Prin urmare, medicina bazata pe dovezi dispune de aproape 20 de ani de rezultate valide care atesta importanta glucidelor in aparitia bolilor metabolice, cum ar fi supraponderea, obezitatea si diabetul zaharat.

zahăr sau pierdere în greutate grăsime arderea grăsimilor în 6 săptămâni

Asa a aparut conceptul de incarcatura glicemica, cel care subliniaza nevoia de a investi nutritional atat in calitatea alimentelor ingerate, a glucidelor lente, dar si in cantitatea acestora. Insulina face acest lucru nu pentru a ne complica noua viata, ci pentru a ne proteja arterele si creierul de excesul de zahar din sange, fenomen prezent dupa fiecare masa, gustare sau rontaiala bogata in glucide rapide: produse de patiserie, bauturi carbo-gazoase, mancare fast-food sau biscuiti, napolitane, ciocolata etc.

Ce ne ramane de facut pentru a fi sanatosi?

zahăr sau pierdere în greutate grăsime cum de celebrități de la hollywood își pierd greutatea

Sa mancam! In conditiile in grăsime vs zahăr pentru pierderea în greutate alimentaria noastra a devenit din ce in ce mai bogata in zaharuri rapide: dulciuri, sucuri, paine alba, foitaje, biscuiti, batoane de ciocolata ar fi de indicat sa preferam in locul acestora glucidele lente din paine integrala, paste si orez integral, cartofi noi, din cereale integrale cum ar fi: meiul, hrisca, alacul, kamutul etc.

Sa gandim verde si sa aducem in farfurie la cele trei mese ale noastre legume proaspete, alaturi de cele gatite si glucide lente, sa preferam gustarile pe baza de fructe de sezon, deserturilor dulci, sa investim in alimente de calitate si educarea gustului, care sa ne aduca alaturi de sanatate si energie, buna-dispozitie, imunitate optima si stare de bine.

zahăr sau pierdere în greutate grăsime cum să pierdeți în greutate în activitățile zilnice

Sa traiti frumos si sanatos! Anamaria Iulian.

zahăr sau pierdere în greutate grăsime 5 pierdere în greutate într- o singură zi

Interesantdiscuții