Cum să slăbiți linia de talie

Pentru femei, riscul de deces a fost cu aproximativ 80 la sută mai mare, cu o talie care măsura 37 cm 94 cm în comparație cu cele care măsoară 27,5 inci 70 cm. Aceste rezultate nu par să fie influențate de alți factori, cum ar fi vârsta, indicele de masă corporală, fumatul și consumul de alcool sau obiceiurile de exerciții fizice. Sunt legate de talie și de grăsime din burtă?

Bacsis Îți poți măsura propria talie și șoldurile cum să slăbiți linia de talie a-ți evalua starea de sănătate și succesul unei diete sau a unui program de fitness. Măsurările pe circumferință, cum ar fi acestea, sunt utile, deoarece sunt o modalitate rapidă și ușoară de a obține informații fiabile despre mărimea corpului.

cum să slăbiți linia de talie lmenul pierde din greutate

Cu toate acestea, măsurarea taliei și a șoldului poate fi înșelătoare. De exemplu, o persoană cu o circumferință mare a șoldului ar putea avea mușchi gluteali mari, iar măsurarea nu va diferenția mușchii de grăsimea corpului.

cum să slăbiți linia de talie pierderea în greutate pentru echipajul de cabină

Partea cea mai îngustă trebuie să se afle deasupra butonului tău și sub procesul de xifoid sau de partea de jos a mijlocului centurii. Pasul 2 Stai înalt și înfășoară banda de măsurare în jurul celei mai înguste părți a taliei tale. Pasul 3 Relaxează-ți mușchii fără a-ți pierde postura și expiră.

cum să slăbiți linia de talie jennifer verifică pierderea în greutate

Citiți punctul de pe banda de măsurare care îndeplinește sfârșitul. Pe măsură ce efectuați măsurarea, nu trageți bine bandă.

Ar trebui să aveți suficient spațiu pentru ca un deget să alunece sub bandă. Pasul 4 Înregistrați măsurarea în cazul în care banda de măsurare atinge sfârșitul.

cum să slăbiți linia de talie pierdere în greutate penantă de grăsime

Pasul 5 Faceți oa doua măsurare pentru a asigura precizia. Hips Pasul 1 Stai lateral la o oglindă. Identificați cea mai mare parte a șoldurilor sau a fundului, oricare dintre locurile de deasupra coapselor este cea mai mare.

Pasul 2 Înfășurați măsura de bandă în cea mai largă zonă. Banda de măsurare trebuie să fie suficient de liberă pentru a nu vedea compresia pielii, dar nu atât de desăvârșită încât alunecă din zonă.

cum să slăbiți linia de talie ce cafea este cea mai bună pentru arderea grăsimilor

Pasul 3 Înregistrați măsurarea în cazul în care banda de măsurare atinge sfârșitul. Pasul 4 Asigurați precizia luând oa doua măsurare.

Lucruri de care vei avea nevoie Ruletă.

cum să slăbiți linia de talie cum să pierdeți rapid greutatea uriașă

Interesantdiscuții